Yếu sinh lý làm giảm “khả năng giường chiếu” của phái mạnh. Nhiều cánh mày râu vì chuyện này mà trở nên stress, mặc cảm, tự ti và không muốn gần gũi với bạn đời. Vậy cách nào để tăng cường sinh lý nam hiệu quả? Hãy cùng điểm qua các cách làm “ông khỏe, bà vui” ngay sau đây.
TÌM HIỂU: YẾU SINH LÝ Ở NAM GIỚI
Yếu sinh lý chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới đi kèm một số biểu hiện đặc trưng như: Rối loạn cương, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục,…
Các chuyên gia y tế cho biết, yếu sinh lý cũng chia ra nhiều mức độ khác nhau:
Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn đầu tiên này, bệnh chưa có những biểu hiện rõ ràng, nam giới vẫn ham muốn và quan hệ bình thường nhưng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đôi lúc dương vật khó cương cứng.
Mức độ vừa: Ở giai đoạn thứ hai, nam giới có một số biểu hiện suy giảm tình dục. Cụ thể, hoạt động tình dục vẫn diễn ra nhưng “cậu nhỏ” khó cương cứng hơn trước. Dương vật cần thời gian kích thích để cương cứng nhưng quá trình cương không duy trì được lâu. Đồng thời chất lượng tinh trùng cũng giảm xuống.
Mức độ nặng: Giai đoạn này đáng báo động vì không những ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khả năng “chinh chiến” mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Lúc này, nam giới không còn ham muốn quan hệ, dương vật khó cương, “trên bảo dưới không nghe”.
VÌ SAO CẦN TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM?
Khi bước sang 40 tuổi, sức khỏe đàn ông có sự thay đổi rõ rệt, ảnh hưởng trực tiếp chuyện phòng the lẫn cuộc sống. Tại thời kỳ này, nồng độ hormone nam testosterone giảm sút liên tục khiến nam giới không còn hứng thú với việc quan hệ. Việc thủ dâm cũng trở nên hạn chế vì mất rất nhiều thời gian mới đạt được khoái cảm.
Ngoài ra, sức khoẻ không còn sung mãn cũng khiến nam giới không còn tự tin vào phong độ của mình. Thậm chí, nam giới ám ảnh chuyện phòng the, có nhiều “cánh mày râu” cảm thấy mặc cảm vì bạn đời không thỏa mãn.
Để giải quyết tình trạng này, nam giới cần có biện pháp tăng cường sinh lý khoa học, nâng cao thể lực, sức khỏe sinh lý bền bỉ để cuộc sống hôn nhân thêm hạnh phúc.
HƯỚNG DẪN CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM TẠI NHÀ HIỆU QUẢ
Có nhiều cách tăng cường sinh lý nam tai nhà hiệu quả mà phái mạnh có thể áp dụng. Chẳng hạn như:
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Thực đơn ăn uống thiếu chất, không lành mạnh là nguyên chính dẫn đến nồng độ testosterone giảm dần. Vậy nên, phái mạnh cần thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp với sức khỏe cơ thể. Ngoài ra, việc bổ sung các chất dinh dưỡng: chất béo, kẽm, omega 3, vitamin C… rất cần thiết để duy trì sinh lực phái mạnh.
Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục giúp nam giới tăng cường sinh lý vô cùng hiệu quả. Nguyên nhân là do các bài tập thể dục sẽ giúp cơ thể sản xuất testosterone – một trong những yếu tố quan trọng thể hiện sự phong độ phái mạnh. Vì vậy, luyện tập thể dục bằng cách hít đất, chạy bộ, tập tạ,… giúp nam giới tăng sự dẻo dai và cải thiện sinh lực.
Quan hệ tình dục đúng cách
Quan hệ tình dục đúng cách và điều độ cũng là cách để nam giới tăng cường khả năng phòng the. Tần suất quan hệ trung bình tầm 2-3 lần/tuần là hợp lý. Tuyệt đối không quan hệ tình dục tần suất cao trong thời gian dài. Vì điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái ủ rũ, mệt mỏi, suy nhược,…
Áp dụng bài tập hỗ trợ cải thiện sinh lý
Để tăng cường sinh lý phái mạnh, nam giới có thể áp dụng các bài tập hỗ trợ sau đây:
Bài tập Kegel: Bài tập này giúp luyện cơ sàn chậu nhằm cải thiện sức và giúp kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn. Qua đó mang lại nhiều cảm xúc giường chiếu khi “lâm trận”, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt.
Bài tập Yoga: Những động tác mềm dẻo, linh hoạt giúp quý ông đạt được khoái cảm tối đa trong quá trình giao hợp. Do đó, một số bài tập Yoga tăng cường sinh lý của đàn ông được kể đến như: tư thế châu chấu, tư thế rắn hổ mang, tư thế cánh cung.
Hạn chế xem phim khiêu dâm
Xem phim khiêu dâm hoặc thủ dâm thường xuyên khiến nam giới không thể làm chủ được việc xuất tinh của dương vật. Lâu dần dẫn tới chứng rối loạn cương dương, liệt dương. Nặng hơn có thể gây vô sinh, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tình cảm vợ chồng.
PHÒNG KHÁM BẠCH MAI – ĐỊA CHỈ HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM UY TÍN
Việc tăng cường chức năng sinh lý tại nhà vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, nếu tình trạng nặng hơn cần đến sự hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia. Vì vậy, nếu đang sinh sống và làm việc tại Thái Nguyên, nam giới có thể tìm đến Phòng khám Bạch Mai Thái Nguyên ở 698, Lương Ngọc Quyến, phường Đồng Quang TP Thái Nguyên.
Đến với chúng tôi, nam giới được sử dụng dịch vụ y tế chuyên nghiệp với sự hỗ trợ và phục vụ của đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm. Cùng với đó là việc sử dụng phương pháp khoa học nhằm cải thiện hiệu quả khả năng cương dương ở nam giới.
Trên đây là toàn bộ thông tin chia sẻ về cách tăng cường sinh lý nam tại nhà và địa chỉ điều trị uy tín khi có nhu cầu. Hi vọng rằng thông tin này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp nhất. Nếu còn điều gì vướng mắc, vui lòng liên hệ đến Hotline 0824558871 hoặc trao đổi tại bảng tư vấn để biết thêm thông tin chi tiết.
